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La vitamina B-12, añadido

La vitamina B-12, añadido es un nutriente presente en muchos otros alimentos. La siguiente tabla enumera los alimentos con alto contenido en La vitamina B-12, añadido que no sean Quinoa, cocinada.

Formulado bar, Mars Snackfood Estados Unidos, SNICKERS MARATHON Barra de energía, todos los sabores	10.71 µg
Los cereales listos para comer, POST, Honey Bunches de avena, miel tostado	9.67 µg
Bebidas, UNILEVER, SLIMFAST Shake Mix, en polvo, 3-2-1 Plan de	8.08 µg
Bebidas, UNILEVER, SLIMFAST Shake Mix, alta en proteínas, suero en polvo, Plan de 3-2-1,	8.08 µg
Formulado bar, Slim Fast-bar comida OPTIMA, maní chocolate con leche	7.9 µg
Formulado bar, Mars Snackfood Estados Unidos, SNICKERS MARATHON Performance Protein Bar, caramelo y nueces de Rush	7.4 µg
Formulado bar, Bar Luna, NUTZ sobre el chocolate	6.4 µg
Formulado barra, barra de potencia, chocolate	5.6 µg
Los cereales listos para comer, cereales de avena helada con malvaviscos	5.29 µg
Pollo, sin carne, rebozada, frita	5.11 µg
Papillas, cereal, mezclado, seco fortificado	5 µg
Los cereales listos para comer, POST, Honey Bunches de avena, con almendras	4.7 µg
Papillas, toda Multigrain cereal de grano, seco fortificado	4.69 µg
Alimentos para bebés, cereales, harina de avena, seca, Gerber, un solo grano, fortificó	4.6 µg
Papillas, cereales, harina de avena, seco fortificado	4.6 µg
Papillas, cereales, arroz, seco fortificado	4.6 µg
suplemento de proteínas, a base de leche, Muscle Milk Light, en polvo	4.2 µg
filetes vegetarianos	4.2 µg
Schiff, BARRA DE LECHE DE TIGRE	4.2 µg
Formulado bar, ZONA clásico perfecto Barra crujiente, sabores mixtos	4.2 µg

Quinoa, cocinada

Quinoa, cocinada es un tipo de Los granos de cereales y pastas. Los nutrientes más importantes en Quinoa, cocinada se enumeran a continuación.

Agua	71.61 g	71.61%
La energía (calorías)	120 kcal
Energía (julios)	503 kJ
Proteína	4.4 g	4.4%
lípido total (grasa)	1.92 g	1.92%
Ceniza	0.76 g	0.76%
Hidratos de carbono, por diferencia	21.3 g	21.3%
Fibra, dietética total	2.8 g	2.8%
Azúcares, total de	0.87 g	0.87%
Almidón	17.63 g	17.63%
Calcio, Ca	17 mg	0.02%
Hierro, Fe	1.49 mg
El magnesio, Mg	64 mg	0.06%
El fósforo, P	152 mg	0.15%
Potasio, K	172 mg	0.17%
Sodio, Na	7 mg	0.01%
Zinc, Zn	1.09 mg
Cobre, Cu	0.192 mg
El manganeso, Mn	0.631 mg
El selenio, Se	2.8 µg

Nutrientes en Quinoa, cocinada